Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.


ПионыПионы

ЛилииЛилии

Сильная аллергия на пыльцу! Как облегчить состояние?

Проблема очень актуальная, ведь не зря же на карте погоды Яндекса появилась карта пыльцы для аллергиков.

Дело в том, что 4 года назад, в мае, у меня началась ужасная аллергия на пыльцу. Но причем тогда я об этом даже не догадывалась, не предполагала, что это аллергия, поэтому усиленно лечилась от ОРЗ. И вот когда в мае следующего года у меня произошла аналогичная ситуация, даже с ухудшением, я всерьез задумалась над своим здоровьем, сразу же обратилась к аллергологу, в результате диагноз – поллиноз (сенная лихорадка). Так еще и с осложнением на бронхи. В общем, в прошлом году мне поставили еще и астму. Месяц май – это мое самое любимое время года, весна, солнышко, природа оживает и все вокруг расцветает, а для меня это - жуть, особенно по ночам, когда нет возможности ни сидеть, ни лежать, а только задыхаться и считать минуты, когда же наступит утро… Чтобы как-то облегчить мое дыхание, муж периодически массировал мне спину… У кого было подобное состояние, тот меня поймет. 

Суть аллергии при поллинозе, это - зуд в носовых проходах, чихание, насморк, отечность слизистой носа; зуд, покраснение и сильная  отечность глаз. Возможно возникновение сыпи на коже. Также поллиноз сопровождается головными болями, слабостью, апатией, удушьем, зудом в горле. Снижается работоспособность, появляется раздражение, быстрая усталость.

Так как же облегчить состояние аллергика, помимо лечения, назначенного специалистами (антигистаминные препараты разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр.):

1. Во время обострения поллиноза важно, как можно меньше контактировать   с аллергенами. В идеале – уехать туда, где растений, вызывающих такую реакцию, нет, и возвратиться, когда они перестанут цвести. Конечно, не у всех есть такие возможности в силу разных жизненных обстоятельств, в таком случае нужно постараться реже выходить на улицу, не ездить за город и на природу. Особенно в сухую безветренную погоду, когда в воздухе максимальная концентрация пыльцы. А вот своеобразным спасением для аллергиков считается дождливая погода, когда гулять можно почти без опаски.

2. При выходе на улицу нужно стараться, чтобы одежда закрывала большую часть тела. Рекомендуется также надевать медицинскую одноразовую маску. Нелишними будут солнцезащитные очки, чтобы уменьшить попадание пыльцы на слизистую оболочку глаз.

3. Придя домой, нужно сразу сменить одежду, вымыть руки и лицо, желательно прополоскать горло и промыть нос. Я промываю нос солевым раствором (на 0,5 литра воды 1 чайная ложка пищевой морской соли) по методу Джала-нети. Кому интересно, можете ввести в интернете запрос «промывание носа соленой водой Джала-нети» и посмотреть видео, как эту процедуру правильно выполнять. Для меня она очень эффективная!

 В период цветения растений лучше мыть волосы каждый день, так как в них скапливается пыльца. Также необходимо чаще принимать душ. Я использую изделия из японского микроволокна для ухода за телом и лицом только с помощью воды - убрала все очищающие и моющие косметические средства! Это мое спасение!

 4. В период обострения раздражители могут проявляться как на улице, так и дома (заносим пыльцу на одежде, на теле, на обуви и т.д., бытовая химия, пыль). Поэтому хотя бы в квартире нужно создавать себе жизнеспособные условия во время аллергии. В связи с этим рекомендуется чаще делать влажную уборку дома. Ну и конечно же возникает вопрос, какие средства использовать во время уборки. Благодаря своей подруге, которая посоветовала мне изделия из очень качественного микроволокна, о которых я упоминала выше (не путайте с дешевыми аналогами!), я наконец-таки нашла ответ! Салфетка для мытья посуды - и нет никакой химии на кухне (типа всяких жироудалителей «Вырвиглаз» и «Вырвинос»), универсальная салфетка - по максимуму избавляемся от пыли и всех моющих средств для уборки, салфетка для стекла - окна и москитные сетки в идеальном состоянии. А самое главное – это чудо-швабра, которая избавляет от пыли и потолки, и стены, и полы! И все это можно сделать очень быстро, а что самое интересное - качественно, так как вся пыль и грязь всасывается в салфетки, а не разлетается, как при пользовании простыми тряпками. Очень советую коллегам по аллергии! Да и всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своей семьи

 5. А вот проветривать помещение во время цветения растений-аллергенов, наоборот, стоит как можно реже. Идеально делать это во время и после дождя, когда вся пыльца «прибита» каплями к земле, и по ночам. Очень благоприятно влияют на самочувствие аллергиков увлажнители воздуха, очистители, кондиционеры, а если ничего этого нет, то можно просто набрать воду в пульверизатор и периодически распрыскивать, тем самым увлажняя воздух в доме.

 6. Одежду рекомендуется стирать часто, особенно ту, которая в которой мы находимся на улице. Нельзя сушить ее на открытом воздухе, во избежание попадания пыльцы, лучше сделать это в доме.

7. Исключить во время обострения аллергенные продукты, перечень вы уже сами определяете со своим аллергологом.

8. Пейте побольше чистой, профильтрованной или ионизированной воды, которая является настоящим спасением для аллергиков! Вода выводит аллергические вещества из организма и облегчает дыхание.

 

В общем, к приходу мая в квартире я уже подготовлена, ну а по улице придется передвигаться перебежками в медицинской маске и солнцезащитных очках. Вот такая у меня грустная история с нотками оптимизма и надежды в моих помощников по дому! Думаю, многим из вас мои советы помогут облегчить состояние во время аллергии, хотя бы избавившись по максимуму от вредной бытовой химии и пыли в квартире!

Коллеги по аллергии, примите на заметку, советую вам, как аллергик со стажем!

 

Перейти к Оглавлению